ความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายอาจมีบทบาทสำคัญในการลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ตามการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารสรีรวิทยา การศึกษาพบว่าหลังจากช่วงสั้น ๆ ของการฝึกอบรมความหนาแน่นสูงระยะสั้น การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลงและสิ่งนี้ยังเพิ่มตัวชี้วัดการอักเสบเป็นเวลานานความสนใจในการออกกำลังกายได้รับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกาย

ที่เกิดขึ้นหลังจากการฝึกอบรมเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามการค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าผลกระทบหลังจากช่วง HIIT หนึ่งครั้งระบอบการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการระเบิดระยะสั้นพลังงานสูงก็มีความสำคัญเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้ HIIT ชี้ให้เห็นว่าการได้รับผลกระทบเฉียบพลันจากการออกกำลังกายซ้ำ ๆ อาจช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งได้ ผลลัพธ์เหล่านี้ตอกย้ำความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาวิถีชีวิตทางร่างกาย